最近，全国有许多地方都出现了30度以上的高温，仿佛到了夏天，大家纷纷穿上了短袖短裤。那么，2019年立夏是哪一天？立夏该吃什么？立夏时要注意什么？今天小编就来为大家介绍介绍。
一、2019年立夏是哪一天？
2019年立夏是国历的5月6日，也就是紧随着劳动节之后，今天距离2019年立夏还有28天，立夏是一年中的第七个传统节气，意味着夏天的开始，不少人都喜欢夏天，今年的夏天不远啦。
二、立夏该吃什么？
1、立夏饭
在传统的节日中都有传统的民俗，立夏的时候都会吃上一碗立夏饭，每逢立夏前一天，孩子们向邻家第户讨米一碗，称“兜夏夏米”，挖上点笋,“偷”点蚕豆,用点蒜苗.立夏日将兜得的米与食材在露天煮饭，饭上放青梅、樱桃等，煮好后送到日前给米的人家，递上一小碗，意为立夏饭，民间认为儿童吃立夏饭后，可防止夏天中暑，立夏饭里加有雷笋、豌豆、蚕豆、苋菜等佐料，含有“五谷丰登”的意思，立夏吃五色饭，还有身体健康的寓意。
2、立夏蛋
立夏时吃立夏蛋是长江以南汉族风俗，每逢立夏，江南地区的人们都要吃煮鸡蛋或咸鸭蛋，认为立夏吃鸡蛋能强健身体，立夏蛋是立夏那天最经典的食物，立夏蛋一般用茶叶末或胡桃壳煮，煮熟后鸡蛋慢慢变红，香味四溢。
3、立夏粥
立夏粥是湖南耒阳地区的传统小吃，也是耒阳饮食一绝，立夏的时候正是插秧时节，农作辛苦，各家各户就熬制立夏粥，以表达对丰收的美好祝愿，立夏粥是用大米作主料，伴以精肉、糯米丸子、粉丝、干笋、香椿、猪杂、红枣、豌豆、豆芽、鸡蛋等十几种佐料熬制而成，煮熟后香味飘香、营养丰富。
三、立夏时要注意什么？
立夏时节常常衣单被薄，即使是身体健壮的人也要谨防感冒，不能随意增减衣物，老年人更要注意避免气血瘀滞，以防心脏病的发作，立夏时在清晨可食用少许葱头，以畅通气血，在烹饪时应以低脂、低盐、多维、清淡为主。
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