喜爱吃坚果的你一定尝过腰果的美味，腰果营养价值丰富，香脆可口，深受大众喜爱，那么，腰果多少钱一斤？腰果能生吃吗？如何挑选腰果？腰果有什么营养价值？一起来了解一下吧！
一、腰果多少钱一斤？
小编在网购平台搜了一下，平均下来大约要100元左右一斤，在市场上购买会稍微便宜些，但也要80元左右一斤，不过腰果的价格是会有所变动的，品种、品牌、包装、产地等对腰果价格影响较大，喜欢吃腰果的你可以多多关注价格行情。
二、腰果能生吃吗？
腰果能生吃，腰果除那腰形核果可食外，肉质假果也可食，可生吃，或制作果汁、果酱、蜜饯，还可造酒，腰果种仁含油量高，可制高级食用油，其果壳的油可入药，又是防腐剂。
三、如何挑选腰果？
1、外观
购买腰果第一步应观察外观，正常的腰果呈完整的月牙形，饱满粒大，太碎、太小的腰果都是残次品。
3、气味
质量好的腰果气味芳香，散发出一种自然的坚果香，但太香说明添加剂过多，吃多了对人体不好。
4、价格
品质好的腰果一般在80-100元左右一斤，果仁大颗更贵，太便宜的质量肯定不行。
5、干潮
购买腰果时要先品尝以防买到受潮的，如果摸起来有些粘说明受潮了，不要购买。
四、腰果的营养价值
1、降压
腰果可以保护血管的弹性，很好的维持血管的健康，因为腰果中有某些为微量元素可以软化血管，保护血管，对防治心血管疾病非常有益。
2、美容养颜
腰果的营养非常丰富，含有大量的维生素和微量元素，其中的维生素A是天然的抗氧化剂，对美容养颜很有帮助。
3、延年益寿
以形补形是中医的理论，腰果长的形似肾脏，因此对肾脏的健康有一些帮助，腰果可以强肾固本，也就可以延年益寿，不过这一点有所争议。
4、利尿降温
腰果所含的成分中有利于排尿，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿的作用。
5、缓解便秘
腰果中含有非常丰富的油脂，可以润肠通便，缓解便秘，加强毒素的排出，这里所说的需要新鲜的腰果而不是炒制后的腰果。
6、增加抵抗力
食用腰果可以增强身体的抵抗力，因为腰果中含有大量的蛋白质，可以提高身体机能的抗病能力，不过腰果的油脂含量比较多，多吃会发胖，所以增加重量的朋友，可以试试吃腰果。
以上就是小编为您整理的腰果多少钱一斤以及腰果的其他小知识，希望可以帮到您！
