随着现代科技技术的发展，我国的吃食不再受限于季节，但却有不少人提倡吃应季果蔬对身体好。那你知道水果中的桂圆是什么时候成熟上市的？一天吃多少比较合适？
一、桂圆的基本介绍
1.桂圆的产地
桂圆还有一个广为人知的名字，那便是龙眼，也被称作亚荔枝，是原产于我国南部及西南的一种果实。目前在我国的福建、台湾、广东、四川、广西、云南、贵州等地都有分布，其中福建的桂圆产量占了全国总产量的一半。
2.桂圆的价值
桂圆的果肉中含有多种的一样无知，有补血安神、健脑益智和补养心脾的功效，另外对于子宫癌细胞的抑制情况较好，还能辅助调养病后和体虚的人。除发炎上火的人群外，一般人群都可食用，但是孕期妇女要少吃。另外将桂圆晒干后入药，可以生食、煎汤、熬膏和浸酒服用，对于脾胃虚弱、食欲不振、气血不足和失眠健忘有一定作用。
3.桂圆的品种
桂圆目前有三十多个品种，每个品种的风味都是不一样的。其中包括普明庵本、红孩儿本、东璧、福眼等等，其中福眼也称虎眼，是泉州的主栽品种，也是当地种植面积最大的桂圆。
二、桂圆是什么时候成熟上市的？
喜欢吃水果的朋友自然是要先弄清楚桂圆的成熟上市时间了，但是我国地广、气候复杂也造成成熟期的不同，另外不同的品种也是成熟上市时间不同。
1.地域不同，桂圆成熟上市时间不同
通常广州地区的桂圆成熟上市期是在每年的七月中旬左右；广西的则在7下旬-8月上旬；福建地区的时间为7月下旬-8月下旬。
2.品种不同，桂圆成熟上市时间不同
“福眼”品种的成熟上市期为8月下旬-9月上旬；“东壁”的时间则为8月下旬；“乌龙岭”则为九月上旬开始成熟。
三、桂圆一天吃多少比较合适？
喜欢吃桂圆的朋友在食用难免会多吃一些，但古语云过犹不及，虽然吃桂圆有着滋补的效果，吃多了、过量了非但不能达到效果还有可能引起效果。
1.桂圆在中医里是一种热性的水果，对于脾虚贫血、气色不好的人来说是一个很好的滋补品，但是若是体热上火的人食用却会能成便秘、口干舌燥的情况，所以一般这种情况建议还是不要食用桂圆，或者是只吃两三个尝尝鲜即可。
2.另外新鲜的桂圆还会被晒干成干桂圆，此时桂圆的水分被晒干，果肉体积变小，吃起来便更不觉得吃了很多，所以在食用干桂圆时更要控制量，每次十颗左右就差不多了。
当然不管是干桂圆还是湿桂圆，一般人群的每日食用量不要超过二十颗，体热、上火、或有皮肤病的人尽量避免食用，或者是只吃两三个尝鲜就行了。以上就是土流网小编为大家介绍的全部内容了，希望能够能帮上您。
