随着人们生活质量的提高，人们对于保健产品的需求也越来越高，海豹油就是近年来被发现的有很好保健作用的营养滋补品。那么，海豹油有什么营养价值？海豹油有什么功效与作用？海豹油有副作用吗？应该怎么吃？一起来跟随小编了解一下吧。
一、海豹油有什么营养价值？
1、EPA（二十碳五烯酸)
二十碳五烯酸被誉为血管的清道夫，对心脑血管病有预防作用，可以降低高血压和胆固醇，对于脑卒中、心悸等心脑血管病有很好的保健作用。
2、DHA（二十二碳六烯酸）
被誉为“脑黄金”，是促进脑部发育、为大脑提供营养的物质，在现代儿童的智力发育、老年痴呆的预防中得到广泛运用。
3、DPA（二十二碳五烯酸）
这种物质在海豹油和人乳中含量很高，它可以提高人体的抵抗力。另外，经实验研究，DPA对糖尿病、肠炎、类风湿性关节炎也有治疗效果。
4、QUALENE(角鲨烯)
角鲨烯是天然的抗氧化剂，有防癌和美容等功效，也被广泛运用在高级护肤品中。角鲨烯对于红斑狼疮、类风湿性关节炎有很好的治疗效果。
二、海豹油的功效与作用
1、补肾壮阳，强筋壮骨；
2、降血脂，降血糖，调节内分泌；
3、增强人体免疫力，延缓衰老，防癌抗癌；
4、净化血液、平衡血压、修补血管、增强身体扺抗力。
三、海豹油有副作用吗？
海豹油总体来说副作用不大，但是海豹油属于动物性脂肪，由于海豹是属于食物链高端的肉食性动物，所以体内毒素累计含量高，长期服用海豹油会加重肾脏的压力。
四、海豹油怎么吃才健康？
1、饭前吃
饭前吃海豹油容易产生饱腹感，有利于减肥，再辅以适量的健身运动，减肥效果翻倍。
2、饭中吃
吃饭的时候服用海豹油可以降低胆固醇，尤其是在吃胆固醇含量高的肉类时服用效果更佳。还可以起到清理血管垃圾，预防心脑血管疾病的作用。
3、饭后吃
饭后服用海豹油可以适当降低血糖。
以上就是关于海豹油的简单介绍，你了解了吗？海豹油属于保健药品，建议咨询医生后再服用，本文仅作分享参考。
