豆浆是富含蛋白质最丰富的植物奶，现在很多家庭都备有豆浆机，每天都会榨豆浆喝，但是有谣言说豆浆不能天天喝，据专家解答豆浆是可以天天喝的，但是需要注意一些细节。那么豆浆和鸡蛋能一起吃吗？不能和什么一起吃呢？请听专家解答如下：
一、豆浆营养成分
| 碳水化合物1.10g | 脂肪0.70g |
| 蛋白质1.80g | 纤维素1.10g |
| 维生素A15.00μg | 维生素E0.80mg |
| 胡萝卜素90.00μg | 硫胺素0.02mg |
| 核黄素0.02mg | 烟酸0.10mg |
| 镁9.00mg | 钙10.00mg |
| 铁0.50mg | 锌0.24mg |
| 铜0.07mg | 锰0.09mg |
| 钾48.00mg | 磷30.00mg |
| 钠3.00mg | 硒0.14μg |
二、豆浆不能和什么食物一起吃？专家解答不能和这五种食物一起吃！
1.豆浆不能和红霉素等抗生素一起吃，因为会发生化学反应，会对人体产生有害的物质。
2.豆浆不能和蜂蜜一起吃，因为豆浆中含有有机酸，而豆浆中含有大量的蛋白质，一起吃的话会产生沉淀物质，不能被吸收，严重的会产生结石。
3.豆浆不能和红糖一起吃，红糖里面含有一定的有机酸成分，和蛋白质结合会产生沉淀的物质，对身体是不利的。
4.豆浆不能和哪些水果一起吃？吃了豆浆之后不能和山竹以及寒凉的水果一起吃，不能和山竹吃的原因是会影响蛋白质的吸收。不能和凉性水果一起吃的原因是，我们经常会喜欢吃热豆浆，如果是凉的水果一起吃会拉肚子的，如果体质不好的人群会腹泻不止。
5.豆浆不能和鹌鹑蛋一起吃，会导致消化不良。
三、豆浆和鸡蛋能一起吃吗？专家解答如下：
豆浆和鸡蛋能一起吃吗？这个问题一直困扰着大家，因为小编平时吃早餐的时候就喜欢买一个鸡蛋和一杯热豆浆一起吃，听家人说这个习惯不好，因此才停止吃，为此资讯了相关专家。专家表明鸡蛋不能打在豆浆里面吃，这种做法是不好的，我认为这样吃很有营养，但是实际情况并不是。鸡蛋中含有的蛋白和豆浆中含有的蛋白酶结合会产生人体很难吸收的物质，降低了营养成分的吸收。根据以上小编能总结出豆浆和鸡蛋能一起吃，只是蜜柚营养而已。如果你的家族里面有结石病的，怕自己也得结石的就少搭配豆浆和鸡蛋一起吃。希望能为你解决困惑。
四、豆浆和海鲜、螃蟹能一起吃吗？
豆浆含有蛋白质，海鲜中最丰富的物质也是蛋白质，豆浆和海鲜、螃蟹是可以一起吃的，但是尽量少吃，吃多了会肠胃消化不畅，引起积食的症状，如果你吃了一点没有什么不适的话是没问题的。建议最好还是分开食用。
五、喝豆浆禁忌：一定要注意以下六大点！
1.第一大点：不能在空腹的时候喝豆浆，据崔红英医生表明：“如果你胃不好的话或者说有胃病，是不能空腹喝的，对胃会造成一定的影响，经常食用的话会引起其它并发症。同时相反的是你胃没有不好，是可以饮用的，但是最好还是吃一点东西再喝豆浆是最好的”。
2.第二大点：不可以吃没有煮熟的豆浆。
3.第三大点：不可以吃隔夜的豆浆。
4.第四大点：急性、慢性胃炎患者不能喝豆浆，会引起胃肠不适出现胀气的情况。
5.第五大点：刚刚出生的婴幼儿、贫血儿童不能喝豆浆。
6.第六大点：豆浆过敏者不能喝豆浆，会加重过敏原，严重会导致休克。
六、豆浆和什么食物搭配一起吃最好？
1.豆浆和胡萝卜搭配一起吃最好，可以增强人体的免疫力，经常可以用胡萝卜和豆浆一起榨汁吃。
2.豆浆和花生搭配一起吃最好，可以美容养颜和降低血糖和血脂。
3.豆浆和核桃搭配一起吃最好，可以提高免疫力，我们在喝豆浆的时候，可以剥开几个核桃搭配一起。
4.豆浆和莲子搭配一起吃最好，可以清热安神和滋补的好处。
5.豆浆和枸杞搭配一起吃最好，可以补肝补肾和明目的好处。
总结：以上就是为大家整理的喝豆浆的一些注意事项和细节，希望能帮助你解答疑惑。以上综合各大医生的解答。
