白萝卜在冬天是常见的一种蔬菜，具有较强的食疗价值。一般在家的时候家人就会为你炖上一晚白萝卜排骨汤，能治疗一些轻微的感冒，还能治疗哮喘。那么白萝卜的功效你都清楚吗？能和胡萝卜一起吃吗？什么时间种植最好呢？
一、白萝卜营养成分表
| 热量21(千卡) | 脂肪0.1(克) |
| 蛋白质0.9(克) | 碳水化合物4(克) |
| 膳食纤维1(克) | 硫胺素0.02(毫克) |
| 钙36(毫克) | 核黄素0.03(毫克 |
| 镁16(毫克) | 烟酸0.3(毫克) |
| 铁0.5<(毫克) | 维生素C21(毫克) |
| 锰0.09(毫克) | 维生素E0.92(毫克) |
| 锌0.3(毫克) | 维生素A3(微克) |
| 胆固醇0(毫克) | 铜0.04(毫克) |
| 胡罗卜素0.6(微克) | 钾173(毫克) |
| 磷26(毫克) | 视黄醇当量93.4(微克) |
| 钠61.8(毫克) | 硒0.61(微克) |
二、白萝卜10大功效你都清楚吗？
1.白萝卜的功效治疗哮喘
白萝卜吃起来味道比较甘甜，但是属于凉性食物，具有清热的作用，一般哮喘是由于上火引起的，所以需要清火来治疗。一般采用的是白萝卜切成小块和荸荠一起，加入煮熟来食用，对治疗哮喘有一定的功效。
2.白萝卜的功效防癌抗癌
白萝卜含有木质素，能够抑制身体的一些癌细胞生长，起到抗癌的功效。其中白萝卜还含有亚硝酸胺能达到防癌的功效。
3.白萝卜的功效抗衰老
白萝卜中含有丰富的维生素E、维生素C等多种维生素。我们知道吃维生素E是具有抗衰老的效果，还有淡斑美白的效果。一般我们都会买维生素E胶囊吃，这么多功能的白萝卜蔬菜我们是可以利用起来的。
4.白萝卜的功效促进消化
白萝卜中含有一定的淀粉酶，我们吃进身体里面，能在胃中达到促进消化的功效，可以在你食欲不振的时候吃一点还可以增强你的食欲。
5.白萝卜的功效清肠排毒
白萝卜中的膳食纤维含量特别高，吃到身体体里面，可以促进肠胃蠕动，如果你是经常性的便秘患者是可以吃白萝卜来清理肠道达到排毒的功效。从而改善皮肤暗黄和长痘的情况。
6.白萝卜的功效缓解咽痛
咽痛都是由于身体中肺热引起来的，特别是小孩子，一不小心就会引起肺热导致咽痛的情况，这时候服用白萝卜汤是可以缓解咽痛的，每天服用一点最后是可以治疗好的。
7.白萝卜的功效治疗唇干、唇裂
一到秋天和冬天的时候，人的嘴唇就会很容易出现唇干、唇裂的情况，服用白萝卜汤是可以治疗唇干、唇裂的情况，达到滋润的效果。
8.白萝卜的功效治疗高血压
现在很多人少补注意就会出现三高的情况，近几年高血压患者也越来越多，在饮食上市一定要注意的，其中吃白萝卜可以治疗高血压。用法是白萝卜和荸荠适量放在碗里面捣碎，过滤，只能喝水，每天吃两次就能治疗高血压。如果觉得口感不好的，可以适当加一些蜂蜜。
9.白萝卜的功效治疗感冒
白萝卜确实是可以治疗刘香香感冒的，在我家人记载的一本小册子中，就提到白萝卜和米醋一起食用可以治疗好。
10.白萝卜的功效治小儿肺炎
小儿肺炎可以吃白萝卜并且能治疗好，主要是因为白萝卜是清淡的食品，用白萝卜炖猪骨汤给小孩核能治疗小儿肺炎，但是这段期间不能喂小孩母乳。
三、白萝卜能和胡萝卜一起吃吗？
白萝卜和胡萝卜是不能混合在一起吃的。特别要注意的是不能同时在锅里面一起炒，胡萝卜中的一些元素会破坏掉白萝卜中的维生素C元素，吃进去对人身体有害，所以最好是不要一起吃。现在很多人在凉拌白萝卜的时候会放一些胡萝卜调颜色，这时候我们千万不要一起吃。
四、白萝卜不能和什么食物一起吃？
1.白萝卜不能和雪梨、柿子、桔子一起吃，会导致或者诱发甲状腺肿大。从这里面我们可以看明白，总之有颜色的水果就不能和白萝卜一起吃。
2.白萝卜不能和银耳一起吃，会导致皮炎的发生。
五、白萝卜什么时间种植最好？
白萝卜在春夏秋冬都可以种植的，但是品种不一样，种植时间也就不一样。具体时间点如下：
1.秋冬萝卜种植时间：一般在立秋到处暑也就是7-8月份进行播种，立冬前后就可以收获。
2.冬春萝卜种植时间：一般在晚秋到初冬也就是10-11月份进行播种，到第二年2-3月就能收获。
3.春夏萝卜种植时间：一般在早春也就是3-4月份进行播种，到5-6月份就能收获。
4.夏秋萝卜种植时间：一般在夏季也就是6-7月份的时候播种，到秋季8-9月份的时候就能收获。
5.四季萝卜种植时间：随时随地都可以播种，但是水源要充足。
以上就是为大家整理的白萝卜的10大功效以及种植时间，如果还有更好的建议，可以留言土流网。
