猕猴桃是秋季吃的比较多的水果，市面上现在有红心猕猴桃、黄心猕猴桃、以及各个地区精选栽培的猕猴桃种类。那么猕猴桃怎么辨别好坏？哪些人不能吃猕猴桃？猕猴桃是凉性还是热性水果？
一、猕猴桃怎么辨别好坏？
看硬度
1、首先我们先挑选硬度，正常的都是要那些已经变软的了，或者有点软的比较好一点，但要是太过于软过头了，吃起来就不好了，当然要是软软的了，那么回家之后建议是立马食用。
看外表
2、外表上也可以看出，其实它们之间还是有所区别的，要观察它的颜色是不是匀称，匀称的好点，并且选择那种果皮上稍微粗糙点的比较好，整个皮孔慢慢加深。并且果实越大个越好。
看内在品质
3、正常的猕猴桃整个表面上是比较耐存储的，并且，果肉很结实，要是使用过膨松剂的话，肉质就比较松一点了，切开来也会变得白白的，口感没有那么好，味道上也会变得很淡。
二、哪些人不能吃猕猴桃？
1、脾胃虚寒者不适合吃猕猴桃
猕猴桃属寒性水果，脾胃虚寒的人本来脾胃就不太好，不能进食寒性较大的食物，吃了猕猴桃会加重肠胃的负担，可能会出现腹痛、反酸和烧心的症状，所以脾胃虚寒者不要吃猕猴桃。
2、容易腹泻者不适合吃猕猴桃
容易腹泻的人消化系统本身就不太好，而猕猴桃是促进消化，帮助排便的，所以吃了猕猴桃腹泻会更严重。
3、尿频者不适合吃猕猴桃
猕猴桃的果肉鲜嫩多汁，水分比较大，吃了有利尿的效果，所以尿频者最好不要吃，吃了会加重病情。
4、女性月经期不适合吃猕猴桃
女性在月经期应该吃一些温热的食物，寒性食物最好不要吃，特别是月经过多时更加不要吃，以免对身体造成伤害。
三、猕猴桃是凉性还是热性水果？
猕猴桃是凉性水果。
凉性水果和热性水果的分类是很明显的，如果是凉性水果，就算是煮熟了，依然是凉性水果，但是如果是热性水果的话，就算是冷藏了还是热性的。寒热性的分类其实为了我们的健康着想，我们的体质也是分不同的属性，如果体质偏寒性，就不适合吃凉性的水果，如果是热性体质，就不适合再吃热性水果，否则容易助长体内的热。
