近日在朋友圈有一个水果火了，就是菇娘果，小时候我妈都不敢吃，现在居然被挖掘出来说有很高的养生价值。菇娘果小小的成熟的时候是黄色，一般在9月份和10月份的时候开始采收。那么菇娘果的6大功效与作用你都了解吗？一天吃几个最好？注意，孕妇千万不要吃！
一、菇娘果主要营养价值
菇娘果主要含有橡胶酸铁铵、维生素B、果糖、锌、硼、硒、硅等18种微量元素。
二、菇娘果的6大功效与作用你都了解吗？
1、菇娘果的功效与作用清热解毒
清热解毒是生活中常见的清热方法之一，如果你有出现便秘、尿黄、口干等情况就是说明你需要上火了，需要清热，我们知道吃水果是最降火的，其中菇娘果也是其中之一，对清热解毒有很好的功效。
2、菇娘果的功效与作用保健
由于现在生活节奏的变快，以及各方面带来的压力，人的身体会慢慢的出现各种各样的疾病，这时候我们最需要的就是吃保健水果，据了解，菇娘果是一种食用和药用一体的高级保健水果。
3、菇娘果的功效与作用补肾壮阳
菇娘果含有多种维生素，能滋补养肾，达到壮阳的功效。因此男士可以适量的吃一点菇娘果可以达到补肾的作用。
4、菇娘果的功效与作用养肝护肝
菇娘果含有氨基酸，能加快肝细胞再生，我们都知道肝是我们人体最佳排毒功能，养好肝能有利于人体排毒。
5、菇娘果的功效与作用预防糖尿病
菇娘果含有的苦瓜甙能抑制血糖的增高，如果家族是有糖尿病遗传病史的，可以吃菇娘果来预防。
6、菇娘果的功效与作用美容养颜、延缓衰老
菇娘果含有亚油酸和脂肪酸能帮助我们美容养颜和延缓衰老，特别适合女孩子，女孩子天生爱美，所以美容养颜是生活必备。
三、菇娘果一天吃几个最好？
菇娘果作为一款保健产品，肯定是有很大的功效，我们一般在吃保健品的时候一天吃一两个就够了，不能多吃，多吃对身体反而还有其它伤害。根据网友提供的数据了解，一天中最多吃五个菇娘果就好，不能多吃。
四、菇娘果吃多了会怎样？
1、菇娘果吃多了不会上火，在上述中我们提到菇娘果有清热解毒的功效，所以不会导致上火，但是也不要多吃，吃多了有些人会有副作用。
2、菇娘果吃多了会变胖吗？这是每个女孩子想要问的问题，在这里明确的根大家说，不会变胖，如果你不节制，一天吃很多很多，那不变胖也难，适量即可。
3、菇娘果吃多会导致呕吐和腹泻的情况，严重者会产生幻觉，所以千万要注意。
五、菇娘果有哪些禁忌
1、怀孕的妇女千万不要吃，会导致堕胎。如果你是很辛苦才怀上小宝宝的话，千万不要碰菇娘果，导致堕胎后，以后对怀孕也会有影响，身体最重要。
2、过敏者不能不要吃，虽然很少有这种症状的，但是不怕一万只怕万一，如果吃了之后浑身瘙痒的，请立即停止，你是对菇娘果过敏患者。
总结：以上就是为大家整理的菇娘果的功效与作用禁忌，希望在生活中能帮助到你。
