花生在我们家乡那边常常称之为落花生，现在也正值花生成熟的季节，小时候每到这个时候，奶奶就会把挖回来的花生，洗干净煮给我们吃，说是有补血的功效。那么花生的5大功效与3大作用你都清楚吗？吃多了会胖吗？经常吃花生对身体有哪些好处呢？
一、花生简介
1、花生在什么时候开花结果？
花生一般在6月的时候开花，8月的时候果实一般成熟能采收。但是由于南北地方差异，所以开花和结果的时间会有稍许变化，但是不会差别太大，整个过程会在6-8月这三个月完成。
2、花生什么时候传入中国？
花生是在明朝的时候传入中国，也就是朱元璋在位时期。
3、中国花生主要产地分布在哪？
中国花生主要分布于山东、河北、湖南、辽宁、江苏、河南、四川、吉林、广西、广东等地。
4、花生热量有多高？
花生热量有298大卡/100g，具体包括如下：
| 花生热量 |
| 脂肪25.40克 |
| 核黄素0.04克 |
| 钠3.70克 |
| 纤维素7.70克 |
| 磷250.00克 |
| 蛋白质12.00克 |
| 铁3.40克 |
| 维生素E2.93克 |
| 锌1.79 |
二、花生的功效与作用有哪些？
1、花生的主要功效
（1）花生的功效降低胆固醇
我们都知道花生可以榨油，那是因为花生中含有油酸，能抑制人体的胆固醇，从而降低胆固醇。
（2）花生的功效抗衰老
这是因为花生含有丰富的但蛋白质，经常食用可以达到抗衰老的功效。特别是女孩子到了25岁以后就担心身体衰老，可以日常生活中多吃一些花生。
（3）花生的功效补血
我们都知道女孩子一个月总有那么几天，吃花生可以达到补血的功效。
（4）花生的功效提高大脑的记忆力
这是因为花生种含有氨基酸，能有效帮助人大脑提高记忆力。特别是小孩子和老年人记忆力不好，可以吃一些花生来提高记忆力。
（5）花生的功效促生长
如果小孩子长不高，也是很让大人头痛的问题，这时候适量的吃一些花生能促进人身体生长。
2、花生的主要作用
（1）花生的作用预防心脑血管疾病
花生种含有白藜芦醇，能够降低血小板凝集，能预防心脑血管疾病。这种病一般发生在50岁以上中老年人身上。
（2）花生的作用润肺养胃
秋冬的时候吃一些花生可以暖胃养胃，防止胃寒。最好的吃法就是煮花生粥喝。
（3）花生的作用骨髓造血
吃花生能促进骨髓造血，所以话生吃了是有很多好处的。
三、花生吃多了会长胖吗？
花生吃多了不会长胖，因为研究表明花生能有效的控制人的体重和防止肥胖症状。但是晚上尽量还是少吃一点花生。
四、花生食用八大禁忌
1、不能大量生吃花生
2、寒湿凝滞体质不能吃花生
3、油性肤质的人不能多吃花生
4、霉变的花生不能吃
5、跌打损伤者不能吃花生
6、肝胆疾病患者不能吃花生
7、痛风患者不能吃花生
8、过敏体质不能吃花生
五、花生不能和这三类食物一起吃
1、花生不能和蕨菜一起吃，会导致营养吸收不了、降低。
2、花生不能和黄瓜一起吃，会导致拉肚子。
3、花生不能螃蟹一起吃，特别是秋天，花生成熟、螃蟹也可以吃了，如果餐桌上有这两种食物，千万别同事吃。会导致腹泻加重。
4、花生米能和桃子一起吃吗？可以和桃子一起吃的。
五、花生和这八类食物一起吃最好
1、花生和毛豆一起吃好
2、花生和豆浆一起吃好
3、花生和红枣一起吃好
4、花生和莲子一起吃好
5、花生和芹菜一起吃好
6、花生和菠菜一起吃好
7、花生和鲫鱼一起吃好
8、花生和粳米一起吃好
六、哪些人不适合吃花生？
1、脾胃虚弱、便溏者不适合吃花生
2、高血脂患者不适合吃花生
3、花生过敏者不适合吃花生
有很多人会对花生过敏，所以如果你是对花生过敏的体质，千万别吃花生，那样只会加重过敏原。
