我国水土流失总面积为41.9万平方公里，那么我国水土流失的分布主要是在哪些地区呢？最严重的地区又是哪里呢？
一：东北黑土区
东北黑土区主要分布在黑龙江、吉林、辽宁省和内蒙古自治区境内，粮食年产量约占全国五分之一，是中国重要的玉米、粳稻等商品粮供应地。可是中国东北黑土区在大面积开发垦殖过程中，也发生了严重的水土流失问题，主要表现在大面积坡耕地的黑土层流失和水土流失中形成的侵蚀沟。这种严重的水土流失使中国肥沃的关东黑土地变得又“薄”又“黄”。近年来，由于自然因素制约和人为活动破坏，东北黑土区水土流失日益严重，生态环境日趋恶化。现在，东北典型黑土区有水土流失面积4．47万平方公里，约占典型黑土区总面积的26.3%。
二：长江上游及西南诸河区
长江上游及西南诸河区是指长江上游和我国境内的西南诸河(雅鲁藏布江、怒江、澜沧江、元江和伊洛瓦底江)。近年来，长江上游水土流失面积43.83万平方公里，约占长江上游流域总面积的43.6％。长江上游9个省区市中，四川省的水土流失面积最大，重庆次之，其后依次为青海、云南、贵州、甘肃、西藏、湖北、陕西。西南诸河区域涉及云南、西藏、青海三省区，水土流失面积88.58万平方公里，约占西南诸河区总面积的61.88％。其中，西藏片区水土流失面积最大，占西南诸河水土流失总面积的90.87％。
三：西北风沙区
西北风沙区是我国自然条件最差的一个地区。这里,风沙大,最大瞬间风速达32米/秒,每年要刮240次的“起沙风”,春天46天就能把沙土掀(蚀)起5.6～11.5厘米。风蚀、沙压情况严重,常常毁害庄稼,需要重新补种。干旱少雨,蒸发量比降水量大2～3倍,春季多5～6倍,春旱、秋吊很频繁。成土过程微弱,土质瘠薄,沙土中“粘粒”含量多在5%左右,氮素奇缺。该区是中国水土流失最严重的地区，是仅次于阿拉善—河西走廊、塔里木盆地西南缘的第三大沙尘暴多发区，水蚀、风蚀、重力侵蚀、冻融侵蚀并存，分布广泛，流失量大，危害严重。
四：南方红壤区
该区是中国严重的水土流失区之一，水土流失面积13.1万平方公里，占土地面积的15.1%，集中分布于赣南山地丘陵区、湘西山区、湘赣丘陵区、闽粤东部沿海山地丘陵区。目前，该区水土流失得到控制，但人为侵蚀有加剧的趋势。
五：北方土石山区
北方土石山区主要分布在松辽、海河、淮河、黄河等四大流域的干流或支流的发源地。水土流失以水蚀为主。由于土层薄，裸岩多，坡度陡，暴雨集中，地表径流量大，流速快，冲刷力和挟运力强，经常形成突发性“山洪”。其中，海河流域总面积31.82万平方公里，山地和高原面积18.9万平方公里，占60％；淮河流域总面积为27万平方公里，山地丘陵面积约占流域总面积的1/3。经考察，海河流域区域土壤侵蚀面积在近20年呈现减少趋势，水土流失程度明显减轻。淮河流域区域土壤侵蚀总面积在近20年的时段内减少2.7万平方公里。
六：西南岩溶石漠化区
总面积55万平方公里，其中，珠江流域34万平方公里，长江流域18万平方公里，国际河流3万平方公里，主要集中在贵州、云南、广西三省（自治区）。该区水土流失比例大于30%的县有110个，其中大于50%的县35个。该区表面上水土流失强度以轻度为主，实际上很多地区已无土可流。
我国水土流失比较严重的三大地区：
一：黄土高原：西北黄土高原区从内蒙古河口镇至陕西、山西的龙门区间是中国水土流失最为严重的地区。
二：东北丘陵地区：随着近年植被的破坏,黑土地的过度开发,水土流失问题也日益凸显。
三：华北丘陵地区：石质性山丘,表面风积和冲积黄土极易流失,加之华北地区开发过度,水土流失问题也不宜忽视。
