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“叶子菜”也叫绿叶菜类蔬菜

2016年04月27日 14:47来源:点击量:0

在南方,绿叶菜类蔬菜一本称为“叶子菜”、“小菜”,是餐抓上不可缺少的绿色食物,美味又健康。

绿叶菜类蔬菜是指以柔嫩的叶片、嫩茎或嫩梢为食用器官的一类蔬菜,主要包括芹菜、莴苣、菠菜、芫荽、茼蒿、苋菜、空心菜、落葵、冬寒菜、马齿苋、紫苏、紫背天葵、荠菜、茴香等。

绿叶蔬菜富含多种维生素、矿物质和膳食纤维,同时多数含氮、含钙较高,是营养价值丰富的一大类蔬菜。常食绿叶蔬菜可以增进食欲,促进胃肠蠕动,防止便秘。

绿叶蔬菜其形态、风味各异,起源复杂,栽培特性差异较大,适应性广,生育期短,栽培广泛。由于不同的起源地气候差异大,对环境要求也不尽相同,按适应温度范围大体可分为两类:

一类喜冷凉湿润,如菠菜、芹菜、莴苣等,生长适温15~20℃,能耐短期的轻霜。这类绿叶菜在冷凉湿润条件下栽培,容易获得高产优质的产品器官,在高温干旱环境下品质下降。它们多属长日照植物,长日照下容易抽薹开花。

另一类喜温暖而不耐寒,如空心菜、落葵、苋菜等,适宜生长温度20~25℃,低于10℃则停止生长,对日照长度不敏感。

绿叶类蔬菜多数植株矮小,生长迅速,采收标准不严格,适于密植,可与其他较高大蔬菜进行间作套种;绿叶菜类蔬菜根系浅,生长量大,对土壤肥力要求较高,应选择结构疏松、有机质含量高、保水保肥能力强的土壤种植,对氮肥和水分要求多。

喜冷凉的绿叶蔬菜主要作秋冬栽培或越冬栽培,也可作早春栽培;而喜温暖的绿叶蔬菜则以春夏栽培或越夏栽培为主,也可作夏秋栽培。

长江流域冬春季(11月至翌年3月)气温低、气候寒冷,喜温不耐寒的绿叶蔬菜无法露地生产,夏季(6~9月)又炎热多雨,同时大风暴雨频繁,有时1小时降雨量就达100毫米以上,使大多数绿叶蔬菜(尤其是喜冷凉而不耐热的绿叶蔬菜)不能正常生长。因此,有机蔬菜基地必须配套一定比例的塑料大棚(20%以上),在冬春季可以进行喜温不耐寒的绿叶蔬菜的春提前、秋延后或越冬栽培,在炎热夏季可以进行喜冷凉而不耐热的绿叶蔬菜的遮阳、降温、避雨栽培,从而实现有机蔬菜基地大多数绿叶菜的周年生产、均衡供应。此外,利用大棚覆盖防虫网也能较好地防治绿叶蔬菜的害虫为害。

 

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