向日葵靠自然传播、手动传播、鸟类传播、风体传播、水体传播和哺乳动物传播等传播种子。其中自然传播是种子成熟后会自然脱落到周围的土壤中，手动传播是人们手动将种子播撒到土壤中，鸟类传播是鸟类在食用的过程中将一部分种子掉落在其他地方，风体传播是风将种子吹到较远的地方，进而在适宜的条件下发芽生长。
一、自然传播：
向日葵的种子具有轻盈且易于脱落的特点。当向日葵的花朵凋谢后，种子颖果会逐渐干燥，种子成熟后会自然脱落。成熟的向日葵种子会从花朵的中心部位散落到周围的土壤中。这种自然传播方式使得向日葵能够广泛分布，种子在适宜的环境条件下可以发芽并生长成新的植株。
二、手动传播：
人们也可以通过手动方式来传播向日葵的种子。当向日葵的花朵凋谢后，种子颖果可被收集下来。将收集到的种子保存好，以备后续播种使用。在适宜的季节和环境条件下，人们可以手动将种子播撒到土壤中，促进向日葵的繁殖和生长。
三、鸟类传播：
向日葵的种子对于一些鸟类来说是一种有营养的食物。当向日葵的花朵凋谢后，种子颖果上的种子会暴露在外。鸟类常常会前来采食这些种子，并在食用的过程中将一部分种子掉落在其他地方。这样，鸟类间接地帮助向日葵传播其种子，使得向日葵在更广泛的地区生长和繁殖。
四、风体传播：
向日葵的种子具有轻盈的特点，适合通过风力传播。当向日葵的花朵凋谢后，种子颖果中的种子会脱离颖果，并随着风的吹动离开植株。风可以将种子吹到较远的地方，进而在适宜的条件下发芽生长。这种风体传播方式可以使得向日葵的分布范围更为广泛。
五、水体传播：
在适宜的环境条件下，水体也可以帮助向日葵传播种子。当向日葵的种子掉落到水体中时，水流可以将种子带到不同的地方。种子在水体中漂流一段时间后，最终可能被冲刷到陆地上，有利于新的向日葵植株的生长。
六、哺乳动物传播：
一些哺乳动物，如松鼠和田鼠，也可能帮助向日葵传播种子。当它们觅食向日葵的种子时，有时会不小心将一些种子埋藏在土壤中，或者将种子掉落在其他地方。这样一来，它们在寻找食物的同时也帮助向日葵完成了种子的传播。
