喝薄荷茶可镇静紧张情绪、提神解郁、止咳、缓解感冒头痛、开胃助消化。也可缓和胃痛、促进新陈代谢、消除口臭、解酒醒酒、增强抵抗力等。另外，睡前喝薄荷茶还可以帮助肌肉放松，容易进入睡眠。
薄荷茶选购方法
薄荷茶香气清香宜人、滋味鲜爽清凉，是夏季最适宜饮用的一款茶饮。
在购买薄荷茶时，首先要仔细观察其外形。薄荷茶的叶片较厚，多呈椭圆形，而且叶片比其他茶叶要稍微大些。如果是嫩芽叶制成的茶，则外形粗壮、卷曲、基本上不会有茸毛。薄荷茶光泽性好，多呈墨绿色、灰黑色，色泽自然。
观察完这些后，还可以试一试茶叶的手感，抓一把茶叶，感觉手中没有颗粒、粉末或者其他碎杂物，中段茶叶多，切条均匀的为好茶叶。如果明显感觉手中茶叶扬起有粉尘，或者异物感不断则可能含有其他杂质，这类茶叶不宜购买。
需注意的是，喝薄荷茶虽然有很多好处，但孕妇不宜过多食用，而且肺虚咳嗽、阴虚发热多汗的患者也应慎用，以免影响身体健康。
