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葡萄核能吃吗

2019年06月26日 11:04来源:土流网点击量:0

葡萄核就是葡萄籽,是葡萄的种子,形状为倒卵椭圆形的,顶端为近圆形的。很多人都喜欢吃葡萄不吐葡萄皮,那么,葡萄核能吃吗

葡萄核能吃吗

一、葡萄核能吃吗?

葡萄核可以吃。葡萄核里面含有儿茶素、原花青素、油脂、挥发性成分、粗蛋白、氨基酸、维生素、矿物质及微量元素等,吃了后有保护皮肤、保护眼睛、保护胃粘膜、保护大脑、保护血管、抗辐射、降低血脂、抗氧化清除自由基等作用。

二、葡萄核怎么吃?

1、直接将整个的葡萄榨成汁,这样葡萄皮和葡萄籽都能榨到汁里,直接喝下去就行了。

2、把葡萄籽洗干净,晒干后用锤子砸碎了,把葡萄籽的硬壳挑出来,把剩下的吃了。

3、把葡萄籽洗净、晒干,放进搅拌机里搅碎,把葡萄籽的硬壳挑拣出来,把剩下的吃了。

4、把葡萄籽洗净、晒干,磨成细粉,再冲水喝,很容易吸收。

5、把葡萄籽洗净、晒干,制成葡萄籽油,这样能充分发挥葡萄籽的营养,人体也很容易吸收。

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