辣木籽可以剥掉外壳后直接食用，也可以用破壁机将其打成粉末后，倒入适量白开始冲泡饮用。那吃辣木籽都有哪些功效作用？下面就由土流网小编为您一一介绍。
辣木籽有哪些功效作用？
1.改善便秘
便秘的人比较适合早晚空腹吃两粒辣木籽，可以帮助排出肠道中积累的毒素，减缓便秘症状。
2.帮助排毒、促进代谢
辣木籽中含有高纤维等物质，能够帮助人体将毒素排出，还能加速形成代谢。
3.防治皮肤过敏
有香港脚、湿疹、富贵手、皮肤莫名痒等症状的（早上中午空腹2-3粒，依轻重情况增减），可将辣木籽含壳一起吃。
4.解酒
一般在喝酒前15分钟吃2-3粒，较不易醉，酒量增加2-3倍，酒醉也比较不会宿醉。
5.另外，辣木籽还有软化表皮细胞，使皮肤平滑、柔润、营养皮肤、补充人体氨基酸、去除黑色素、抑制酪氨酸霉生成，有杀菌，清洁皮肤功效，可祛痘，祛斑，改善皮肤暗黄，滋润，保湿，瘦身等功效，常被用于高档化妆品和护肤品中。
辣木的功效虽多，但是每次食用的量不能过多，一般每天1-3颗。另外像肾功能差、消化不好、孕期妇女等都是不宜食用的。
