立秋后喝青茶、黑茶、普洱熟茶、菊花茶比较好。乌龙茶温热适中，不寒不热，能够润肤、润喉、清除体内积热。普洱熟茶茶性温和，有养胃、护胃、暖胃的作用。黑茶有很强的解油腻、助消食的功能。菊花茶可以清热下火，还能让人头脑清醒、双目明亮。
1、青茶（乌龙茶）
俗话说：“春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶、冬饮红茶”。立秋之后余热未消，空气干燥、天气凉爽、人体的津液还没有恢复平衡。而乌龙茶温热适中，不寒不热，能够润肤、润喉、清除体内积热，从而到达清燥生津的功效。
2、普洱熟茶
秋天是寒暑交替的季节，冷暖多变，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果不注意饮食和生活规律，容易引发胃痛或者加重旧病。普洱熟茶茶性温和，在适宜的浓度下，饮用普洱熟茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱熟茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层。在秋天饮用普洱熟茶，可起到养胃、护胃、暖胃的作用。
3、黑茶
秋天天气转凉，气候宜人，人的食欲增加，排汗量减少，身体内的毒素不易排出体外，容易出现消化不良的情况。黑茶中含有丰富的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等，有很强的解油腻、助消食的功能。
4、菊花茶
立秋后白天气温还是保持夏季的气势，这个时候喝菊花茶，可以清热下火，还能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。
