立冬喝红茶、乌龙茶、普洱茶、黑茶、红枣茶、桂花茶、玫瑰花茶、银耳茶、菊花蜂蜜茶比较好。其中，红茶含有丰富的糖分，具有生暖热腹、增强人体抗寒能力的作用，喝了之后可以暖身养胃。乌龙茶茶性温和，对身体的养生和保健都非常的适合。
1、红茶
红茶含有丰富的糖分，具有生暖热腹、增强人体抗寒能力的作用，喝了之后可以暖身养胃，还有促进代谢、预防流感、预防骨质疏松等功效。
2、乌龙茶
乌龙茶属于半发酵茶，茶性温和，对身体的养生和保健都非常的适合，尤其是能够有效地减少肺部疾病的发生。
3、普洱茶
冬天容易出现皮肤、鼻腔、咽喉干燥不适；出汗少，内循环不畅；摄取大量高热量食物，易出现消化不良等症状。热的熟普洱茶可以有效补充人体所需水分，有效调节人体内循环。
4、黑茶
喝黑茶能够促进消化、分解食物和脂肪，调整人体的糖、脂肪和水的代谢，对调理胃部有着重大的作用；还是保护血管，防止肥胖的佳饮。
