天气开始慢慢变得炎热起来，大家每年到了夏季都会选择一些清凉排毒的养生保健品来泡水喝，既能够缓解压力还可以润喉，罗汉果就是很热门的选择之一。罗汉果作为降血糖的代表，在中医学中也是有很多帮助。那么您知道罗汉果怎么泡水？副作用有哪些吗？咱们一起来看看吧！
一、罗汉果怎么泡水？
用罗汉果泡水，我们得先挑选品质上乘的罗汉果。一般可以选择表面为棕黄色的最好，而且需要保持完整状态。很多商家的罗汉果之所以便宜，都是因为表面出现破损才降价的。然后查看罗汉果是否有烤焦现象。果心不发白，不显湿状。拿起罗汉果摇一摇，摇不响为佳。
1、罗汉果茶
罗汉果2个，去壳捣碎或切成薄片，用开水煮1分钟后饮服。能润肠通便、清肺利咽，适用于各种原因引起的肠燥便秘、咽喉炎、失音喉痒、暑热烦渴等症。
2、罗汉无花果茶
罗汉果、无花果各20克，切片沸水中煮15分钟后当茶饮用，具有清肺止咳、润肠通便之功效，对风热袭肺造成的声音嘶哑也有较好的疗效。
3、罗汉夏枯茶
罗汉果1个，夏枯草15克，将罗汉果与夏枯草一同入锅水煎取汁，反复煎煮三次，将药汁合并加入红糖适量，拌匀饮用。此方有清肺、润肠、化痰止咳之功，对急慢性喉炎及急慢性支气管炎效果亦佳。
二、罗汉果的副作用
1、罗汉果属于偏凉性的食物，针对于部分体质寒凉的人来说，可能会出现胃部难受的问题。但是这样的情况非常少见，如果大家有出现这样的问题，可以少量的饮用，或者多喝一些热饮来缓解。
2、罗汉果味道比较甜，吃多了或者泡水饮用过多可能会导致脾胃不适。
3、烘干之后的罗汉果一般都用来泡茶，但是不能长期的每天饮用。因为烘干之后是比较容易引起上火的，如果是在咳嗽期间的话建议少饮用，可以搭配其他清凉一些的保健品一起饮用。
关于罗汉果怎么泡水以及副作用的问题今天土流网就给大家总结整理到这儿了，希望大家在日常生活中也能够以自己身体健康为重，不要为了饮用而去尝鲜，感到不适后要马上停止。
