蒲洼乡，隶属于北京市房山区。位于房山区西部，距市区120公里，乡政府驻蒲洼；东与霞云岭乡红色旅游基地堂山村相邻，南与素有小桂林之称的十渡风景区毗邻，西与国家级野三坡风景区的九龙景区接壤，北与河北省九龙镇南边桥村交界；素有北京的“小西藏”之称。2005年3月14日被市政府正式批准为蒲洼市级自然保护区。旅游景点有花台景区、大游龙景区、隗氏民俗文化园、椅子圈景区、奇石园、霸王菜木兰菜采摘园基地、龙王庙、冰冷湖、凳子沟、神树岭、林云山步道、观景坨等。
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蒲洼乡全乡经济以林牧为主，多种经营。林果以核桃、苹果、杏、花椒为主，粮食作物以玉米、谷子、豆类为主。蒲洼乡过去曾以煤炭为主导产业，其中煤炭行业收入占全乡总收入的80%以上。虽然煤矿生产给全乡带来较高的经济效益，但同时也对我们的生态环境造成了严重的破坏。为此，按照市区相关工作要求，在2008年全乡全面退出煤炭产业，结束了蒲洼乡的煤炭开采历史。煤炭产业退出后，为加快产业转型步伐，我们重新审视了蒲洼资源、优劣势，根据地域特色，着力发展生态休闲产业，突出中华蜜蜂、食用菌等特色种养殖产业。目前，蒲洼乡沟域经济建设已取得重大成果，解决了全乡近1200人就地就业，人均现金纯收入从2006年关闭煤矿后的2130元增加到现在5499元，已成为北京市三个沟域经济发展试点单位之一。
花台景区：位于蒲洼乡东村，为高山平台。景区内奇峰怪石、云海松涛、花海景亭、林间木屋、农家小院自然天成。景区内划分为汽车露营区、木屋养生区、山脊风光区、森林沐浴区、田园采摘区、农家休闲区和徒步探险区等等七大功能区，规划总面积5000公顷。
大游龙景区：总占地面积1800公顷，景区拥有千万年形成的天旋地质奇观，也有二郎担山孔、狼窝、回音壁等自然景点，景区内森林茂密、植被完整，沟沟是景、奇山险峰比比皆是、处处可观。
隗氏民俗文化园：在芦子水村西南沟谷中，隗氏祖坟的石碑赫然高耸，这就是隗姓家族后代称之的“隗家老坟”的地方。自从2007年起隗姓后人开始在此建立隗氏文化园，现有展馆1处，石碑、石雕115块；同时，该村有千亩杏树，每年4月初为观赏最佳季节，吸引众多游客驻足观赏。
椅子圈景区：位于议合村，因其地貌形似一把圈椅而得名，其海拔1147.7米，山顶有面积6公顷高山草甸。这里缓缓的山坡上绿草如茵，在草场之上，有奇石点缀，在草场四周，有奇绝的巉岩仿若鬼斧神工打造，尤其老君讲经石，自然天成，惟妙惟肖。
1958年成立马鞍人民公社，为蒲洼管理区。
1961年改称蒲洼人民公社。
1983年改公社称乡。
辖8个村：鱼斗泉村、芦子水村、东村、宝水村、蒲洼村、富合村、森水村、议合村。
