1、多吃羊肉，牛肉、坚果、生姜、辣椒、胡椒、大蒜、桂圆、大葱、红枣之类的东西，这些东西大多都属于温性，可以增加身体的热量，增加抗寒能力。
2、睡前用温水泡一泡脚，可以起到运行气血的作用。
3、准备暖水袋、暖水瓶之类的东西，晚上放被窝里，可以保证身体的热量，保持温暖。
4、运动锻炼一下，可以增加身体免疫力，让自己不畏寒冷。
1、多吃羊肉，牛肉、坚果、生姜、辣椒、胡椒、大蒜、桂圆、大葱、红枣之类的东西，这些东西大多都属于温性，可以增加身体的热量，增加抗寒能力。
2、睡前用温水泡一泡脚，可以起到运行气血的作用。
3、准备暖水袋、暖水瓶之类的东西，晚上放被窝里，可以保证身体的热量，保持温暖。
4、运动锻炼一下，可以增加身体免疫力，让自己不畏寒冷。
