石榴籽可以吃，但是不适合小孩子吃，容易卡住；老人和肠胃功能弱的人不宜多吃，因为石榴籽比较硬且不易消化，多吃会对牙齿和肠胃造成伤害，肠胃不好的人可以连籽嚼一嚼后吐出来，牙口和肠胃功能都不太好的老年朋友可以榨汁打碎后喝。
石榴籽中含有大量的维生素C、多酚类物质、菜酸和矿物质等，可以延缓衰老、预防心脑血管疾病；能美白肌肤、预防皱纹的过早形成、淡化老年斑；能促进关节润滑液分泌、促进关节的适应性；石榴籽煎汁后含漱可以防治口臭和扁桃体炎，还可以止泻杀菌。
石榴籽可以吃，但是不适合小孩子吃，容易卡住；老人和肠胃功能弱的人不宜多吃，因为石榴籽比较硬且不易消化，多吃会对牙齿和肠胃造成伤害，肠胃不好的人可以连籽嚼一嚼后吐出来，牙口和肠胃功能都不太好的老年朋友可以榨汁打碎后喝。
石榴籽中含有大量的维生素C、多酚类物质、菜酸和矿物质等，可以延缓衰老、预防心脑血管疾病；能美白肌肤、预防皱纹的过早形成、淡化老年斑；能促进关节润滑液分泌、促进关节的适应性；石榴籽煎汁后含漱可以防治口臭和扁桃体炎，还可以止泻杀菌。
